にきびに効果のある改善法

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学生時代から悩んでいたにきびですが、油取り紙だけで対策をしていく事に終止符を打とうと多くの改善策を試してきました。

ニキビ食事

その対策のおかげか最近は随分と症状が収まってきましたので、行ってきた改善策をいくつか紹介してみたいと思います。

具体的にどれが効果的だったのかは把握できていませんのでその点はご了承ください。まずは生活習慣の改善ですね。

特に食事内容で油物をなるべく摂らないようにしてみました。意識してみると今までは随分と揚げ物をたべていたんだなあと改めてしみじみ。

最近のスーパーって揚げ物が充実しすぎです。まあそれをとりあえず減らしてみたんですがこれは間違いなく効果がありましたね。にきび自体よりも、まず顔の油がぐんと減りましたので、にきび減にも大きく寄与してくれたと思います。

次に塗り薬の利用。これはあまり効果を実感できていないのですが、まあ気休め程度に今も塗り続けてはいます。薬といえば飲み薬も飲んでいるんですがこれはおそらく効果ありで、このおかげでにきびが大幅に改善したんだと思います。

にきび以外にも鼻炎の薬も飲んでいますがこちらも効果は絶大。最近の医療技術は本当にすごいですね。

病院で行うレーザー治療とかもすごい効果が高いと聞きますし、にきびに深刻に悩んでいる方は、病院を利用するのが確実かもしれませんね。

食事の内容を変えてみたり飲み薬や塗り薬を利用するのも少なからず効果あると思いますから、是非みなさんも試してみてください。

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